Lunes 6
70 cal pollo + 72 cal tostadas + 79 cal. 5T arroz +. 25T frijol 60 cal + guisado de res 294 cal + 1 Manzana 52 cal + 200 gr surtido 100 g 483 cal

Total... 827 cal


Martes 7

Leche 128 cal  x 2 + 1 Manzana 52 cal + 0.25T Frijol 60 cal + 1 Chuleta de cerdo 231 Cal + Torta de jamón. 330 cal + Guisado de res 294 cal + 79 cal de. 5 Parroz + 300 cal reba pastel = 1558

330 Gim+ 736  Cam + 200 SenTra + 240 TV + 360 cal 5hdor + 220 Cal Act grales.
= 2076

1. Déficit. - 518 ok

Requerida2076s Caminar 389 cal + Act. Grales 220 cal  + oficina 499 cal + Gimnasio 330 cal

Total 1094 cal